• больше гулять в парке, лесу;
• больше двигаться, особенно полезны гимнастика, танцы, плавание, бег;
• следить за работой кишечника и не допускать запоров;
• следить за тем, чтобы на лице не застывало неприятное выражение, лучше, чтобы мимика была спокойная, но изменчивая по обстоятельствам;
• не напрягать глаза при чтении, письме и работе за компьютером;
• в течение дня хорошо хотя бы раз прилечь ненадолго, закрыть глаза и расслабиться.