© Воробьёва Е., 2022

© Комарова М, фотография на обложке, 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Введение

Я еще не встречала человека, который не хотел бы иметь достаточно денег. Это нормальное и естественное желание, ведь мы живем в материальном мире. К сожалению, не у всех получается много зарабатывать. Кому-то деньги даются легко, как будто играючи, а кто-то работает сутки напролет, но все равно их не видит. Почему так?

Причинами этого я заинтересовалась около пятнадцати лет назад, еще не будучи психологом. Именно тогда я узнала, что количество денег в кошельке связано не только с профессиональными навыками и знаниями. Есть еще нечто неосязаемое, что влияет на личный достаток.

В то время были популярны идеи об изобильном мышлении, денежных энергиях и потоках. Чтобы стать богатым, нужно всего лишь почувствовать себя таковым. А точнее, убедить себя в том, что это возможно.

Я пробовала все. Ежедневно практиковала медитации, аффирмации и визуализации, а книга «Думай и богатей»^[1] стала для меня настольной. Однако деньги почему-то не спешили приходить в мою жизнь.

Тогда я продолжила поиски. Узнала, что убеждения могут ограничивать количество денег, и начала процесс самопознания. Неожиданные и удивительные открытия подсказывали, что я нахожусь на верном пути.

С тех пор прошло много времени. Сначала я стала коучем, потом психологом. При этом тема денег всегда находилась в фокусе моего внимания. Я поглощала любую информацию, которая попадалась по этому поводу.

Мне не понаслышке знакомо безденежье с чувством отчаяния, стыда и бессилия. Я также знаю, что такое достаток и ощущение устойчивости, уверенности, опоры, которое он дает. Пришлось проделать большую внутреннюю работу, чтобы подружиться с деньгами.

Да, плохая новость в том, что одни лишь знания не способны принести желаемые изменения – для результата нужно что-то делать.

Сейчас я помогаю в этом клиентам. Очень благодарна за доверие и тот опыт, который получила на сессиях с ними. В итоге сложилась цельная картина. Я нашла ответы, а теперь хочу поделиться ими с вами.

На отношения с деньгами можно посмотреть с научной точки зрения. Психология исследует наш внутренний мир, то, как мы устроены и как взаимодействуем с окружающей средой. А поскольку деньги – часть нашей жизни, то психология может объяснить, почему у одних с ними хороший контакт, а у других – не очень.

Важный для меня постулат психотерапии гласит: если что-то не происходит, значит, пока оно не может произойти. Когда я усердно пыталась войти в денежный поток и визуализировать счастливое будущее, были внутренние причины, по которым мой доход оставался на прежнем, не устраивающем меня уровне, несмотря на многочисленные попытки исправить ситуацию.

На основании собственного опыта и опыта работы с клиентами, могу с уверенностью сказать, что запрос про деньги – всегда не про деньги. Проблемы с финансами – это лишь симптом, который указывает на некоторые глубинные личностные или системные процессы, часто неосознаваемые.

На примерах десятков реальных историй^[2] вы увидите, какие психологические причины могут лежать в основе проблем с деньгами. Возможно, в некоторых героях вы узнаете себя.

Я покажу изнанку взаимоотношений с деньгами, и вы поймете, почему не получается зарабатывать столько, сколько хочется.

Почему сложно копить? Почему деньги буквально утекают сквозь пальцы и расходятся на разную ерунду? Как образуются большие долги? Почему не получается тратить на себя? Как финансовые сложности связаны с вашей родительской семьей и прошлым опытом? Мы разберемся с этими и другими аспектами темы «Я и деньги».

Но главное, на мой взгляд, что в этой книге вы найдете ответ на вопрос «что делать?». В конце каждой главы есть практические упражнения, которые помогут многое осознать и начать двигаться в сторону реальных изменений.

Я бы сказала, что это первая в своем роде книга о деньгах. Во-первых, из-за большого количества упражнений ее можно назвать книгой – денежным тренингом. А во-вторых, она написана практикующим психологом и рассматривает денежные вопросы с точки зрения системной семейной и гештальт-терапии. Пусть вас не пугают неизвестные термины и незнакомые слова: я расскажу о сложных процессах простым языком.

Конечно, я не претендую на истину в последней инстанции. Моя цель – поделиться накопленным личным и профессиональным опытом. Надеюсь, он будет вам полезен и натолкнет на некоторые размышления.

Считаю своим долгом предупредить сразу: здесь не будет волшебных таблеток. Ни энергий, ни ритуалов, ни секретных секретов и алгоритмов, как стать богатым. Только психология, только хардкор ☺. Любителям эзотерики это вряд ли понравится. Но если вы готовы заглянуть вглубь себя и поискать ответы там, то, уверена, вы их найдете.

Хорошая новость: вы в состоянии влиять на то, что внутри. А значит, ваше благосостояние – в ваших руках!

При работе с книгой я прошу не торопиться, давать себе время на размышления и усвоение материала. Призываю быть бережными к себе, так как с большой долей вероятности по ходу чтения и выполнения упражнений вы встретитесь с не самыми приятными переживаниями. Заранее подумайте, как будете поддерживать себя в такие моменты.

Желаю интересных открытий и продуктивного чтения!

Путешествие к деньгам уже начинается!

Искренне ваша,

Елена Воробьёва

Глава 1. Что такое деньги?

Деньги и смыслы

Земфира пела: «Всем нужны деньги, а что такое деньги?»

Вот и я на тренингах иногда спрашиваю участников, чем для них являются деньги. Ответы бывают самые разные.

– Деньги – это свобода.

– Деньги – это независимость.

– Деньги – это безопасность.

– Деньги – это комфорт.

– Деньги – это успех.

– Деньги – это возможности.

– Деньги – это удовольствия.

– Деньги – это уверенность в завтрашнем дне.

– Деньги – это энергия, драйв.

– Деньги – это власть.

Люди ставят знак равенства между деньгами и нематериальными ценностями или потребностями. На самом деле это, конечно, не одно и то же.

Если вспомнить историю появления денег, то все встанет на свои места. Они использовались как универсальное средство обмена и мера стоимости. Собственно, это их основные функции и сегодня. Однако за все время своего существования деньги обросли разными смыслами, далекими от их первоначальной роли, и перестали быть просто деньгами. Зачастую те смыслы, которые мы связываем с финансами, усложняют взаимоотношения с ними.

Посудите сами: если мы считаем, что деньги равны свободе, безопасности, комфорту, то без них ничего этого не будет. И тут возникает напряжение, потому что если мы не заработаем сколько-то денег, то не сможем быть свободными, ощущать безопасность и комфорт.

Здесь происходит подмена понятий. Деньги не равны свободе и прочему. Они могут лишь способствовать тому, чтобы все это было в нашей жизни. Но и без денег мы вполне можем реализовать свои потребности. В конце главы я дам упражнение, которое поможет глубже исследовать этот вопрос. А пока предлагаю внимательнее посмотреть, как мы усложняем жизнь, нагружая деньги лишними смыслами.

Для наглядности приведу пример из практики.

Одна клиентка, назову ее С., довольно долго жила в неприятном для себя месте, потому что зарабатывала недостаточно, чтобы уехать. Она была вынуждена терпеть плохое отношение и некомфортные условия. Там ей было небезопасно, но вместе с тем присутствовало ощущение, что как-то повлиять на ситуацию она не может. Кроме того, было страшно что-то менять: вдруг не получится и станет еще хуже? Но в какой-то момент она решила, что так продолжаться не может. Ее психологическое состояние было нестабильным, появились панические атаки, истерики. С. поняла: еще немного, и она не выдержит. Тогда она рискнула уйти со стабильной малооплачиваемой работы на другую, стала осваивать новую профессию, взяла подработку. Через некоторое время почувствовала некоторую опору и поняла, что может позволить себе уехать.

С. сняла квартиру и дала себе слово: никогда не возвращаться на прежнее место жительства, что бы ни случилось. А для этого ей нужно было много зарабатывать. Когда в работе происходил спад, она начинала паниковать: вдруг денег не хватит и придется вернуться? Это был самый ужасный страх в ее жизни. Поэтому она не давала себе передышки, не позволяла расслабляться и отдыхать. Было ощущение, что если хоть на секунду отвлечься от работы, то все, что создано непосильным трудом, рухнет в один миг. Деньги для С. навсегда связались с безопасностью. Она жила в постоянном напряжении. Если денег становилось меньше, чем обычно, она начинала ощущать угрозу. Своими мыслями доводила себя чуть ли не до белого каления. Вроде внешняя ситуация изменилась, а напряжение и тревога никуда не делись.

Из этого следует, что деньги, по сути, не равны безопасности. Однако знак равенства, который С. поставила внутри себя, не позволял ей расслабиться и выдохнуть.

Какой тут выход? Во-первых, разобраться с чувством безопасности. Ведь по каким-то причинам С. не могла себя защитить и дать отпор тем, кто ее обижал. Во-вторых, нащупать внутреннюю опору. Деньги – это внешний ресурс, который позволил ей вырваться из неблагоприятной среды, но в разные моменты жизни их может быть больше или меньше. А вот внутренние ресурсы позволяют деньги заработать и выстоять в критической ситуации. У девушки точно есть знания, навыки и качества, которых не отнять, и на это можно опираться.

Подробнее про ресурсы расскажу дальше в этой главе, а пока вернусь к теме смыслов.

Если окинуть взглядом всю нашу жизнь, то можно заметить, что деньги пронизывают все сферы: от глобальных целей до отношений. Мы измеряем ими собственную успешность, значимость, свободу и пр.

Почему-то многие уверены: «Вот будут у меня деньги, тогда… Стану свободным, независимым, успешным, любимым». Но это иллюзия. Деньги хорошо подходят для измерения ценности товаров или услуг, но совсем не годятся как мерило внутренних категорий.

Например, если для нас важны отношения, то мы можем опасаться, что деньги станут причиной конфликтов, зависти, отвержения, корысти. Тогда из обычного средства обмена купюры превращаются в то, что может как-то влиять на отношения.

Нередко слышу от клиентов, что если они начнут много зарабатывать, то значимые люди будут относиться к ним по-другому. Родные отвернутся, потому что в семье не принято много зарабатывать, или, наоборот, начнут использовать. Или окружающие станут завидовать, делать гадости.

Поделюсь своей историей.

У меня сохранились некоторые воспоминания из детства, связанные с деньгами. Помню, был период, когда мама зарабатывала больше папы и они ругались из-за этого. Уже не скажу, в чем именно заключался конфликт, однако тогда я сделала для себя определенные выводы и руководствовалась ими во взрослой жизни. Решила, что зарабатывать больше мужа точно не стоит, потому что это может угрожать целостности семьи. Бессознательно наделила деньги властью разрушать отношения.

Когда, уже будучи замужем, я обнаружила у себя такую установку, мне пришлось провести большую внутреннюю работу, чтобы отделить мух от котлет. Ведь я действительно делала все, чтобы, не дай бог, не зарабатывать больше мужа. Пришлось пересмотреть отношение к деньгам и семье. Я поняла, что гармония в семейных отношениях зависит скорее от того, как люди их выстраивают: насколько могут слышать, договариваться, уважать друг друга. А деньги – это лишь ресурс, который позволяет достигать совместных и личных целей, делать жизнь лучше. Сами по себе они не могут ухудшать или улучшать отношения – это зависит от людей в первую очередь. И вы не представляете, какое облегчение я испытала, расставив все по своим местам! Я дала себе внутреннее разрешение зарабатывать больше и перестала бояться, что это плохо скажется на моей семье.

В какие-то периоды я зарабатывала больше мужа, в какие-то – меньше. Но главное, что меня это уже не волновало. Я стала двигаться к своим финансовым и профессиональным целям более свободно, без оглядки на его доход.

А вот еще одна иллюстрация из практики.

Клиентка Н. неплохо зарабатывала и была замужем третий раз.

От каждого из своих спутников жизни Н. ждала финансовой защищенности. Она вербально и невербально транслировала свои ожидания супругам, но это не срабатывало. Мужчины почему-то постоянно получали меньше, и ее это сильно тяготило.

Как-то я спросила Н., что для нее значат деньги. Она не задумываясь ответила, что деньги – это власть. И тут пазл сложился! Будучи по натуре женщиной властной, Н. никак не могла допустить, чтобы мужчина зарабатывал больше нее. Иначе он станет главным (ведь кто платит, тот и заказывает музыку), а подчиняться она не хочет.

Из-за смысла, который Н. вкладывала в деньги, у нее был сильный внутренний конфликт. С одной стороны, она хотела чувствовать себя «за мужем». С другой – не могла отдать мужчине власть, а значит, и зарабатывать меньше него.

Вот такая история про деньги. Но и не про деньги вовсе ☺.

Что общего в этих двух случаях? Из-за путаницы в смыслах становится сложно удовлетворить свои потребности. Что делать в такой ситуации? Скрупулезно распутывать этот клубок из смыслов, потребностей, установок и ожиданий.

В случае с Н. хорошо бы разобраться: чего она ожидает от партнера? Почему ей важно обладать властью над мужчиной? Какие потребности она пытается «закрыть» в отношениях? Как может удовлетворить их самостоятельно? Какую роль во всем этом играют деньги? Когда картина станет ясна, то появится возможность сделать осознанный выбор.

Может быть, Н. решит, что для нее важнее сохранять чувство превосходства, и перестанет требовать от мужчины больших заработков. А может, она поймет, что чувство опоры на мужчину приоритетнее, и отдаст власть партнеру. Или же определит, что деньги – это всего лишь деньги и теплые отношения гораздо важнее конкуренции с мужем. Вариантов масса, и неправильных среди них нет. Каждый решает сам для себя.

А бывает, что деньги связывают с любовью. Например, человек думает: родители помогают ему деньгами – значит, любят. А если он вдруг перестанет нуждаться в помощи, то и родительской любви не увидит. Тогда приходится зарабатывать мало, чтобы вместе с деньгами продолжать получать заботу и внимание. Но если увидеть эту взаимосвязь и разделить деньги и чувства, то окажется, что родители не перестанут любить взрослого ребенка, если он обретет финансовую независимость. Даже если это их привычный способ демонстрировать любовь, они найдут другой.

Когда мы вкладываем в деньги смысл свободы, независимости, успешности, значимости, то оказываемся в стесненных обстоятельствах и не можем удовлетворить эти потребности. Деньги становятся тем, что может давать нам свободу, независимость и прочее – или лишать этого.