Цитаты из книг автора «Елена Власенко»

арианты внесения удобрений перед посадкой

Контейнеры наполняют универсальным компостом или компостом для рассады томатов. До краев контейнера должно оставаться 1,5 см, затем компост следует примять и увлажнить. Если семена мелкие, их можно не присыпать сверху. Для присыпки крупных семян используют компост или вермикулит. Глубина присыпки составляет два диаметра семени. Чтобы получился ровный слой присыпки, компост следует просеять сквозь сито. Затем компост приминают дощечкой, контейнер накрывают крафт-бумагой, а сверху укладывают стекло. Бумагу рекомендуется менять, если она отсыревает. Талая вода может храниться только 2–3 дня, после чего утрачивает способность стимулировать прорастание семян. Рекомендуется соблюдать температурный режим в 17–19 °C. После того как появятся всходы, бумагу убирают, а стекло немного приподнимают. По истечении нескольких дней стекло снимают, а контейнер переносят на хорошо освещенное место, но прямые солнечные лучи не должны касаться рассады. Если контейнер

больше подойдет массажный крем с входящими в его состав гранулами с витамином Е, которые при взаимодействии с кожей оказывают эффект мягкого пилинга и стимулируют кровоснабжение. Через 3 мин после начала массажа они растворяются, а содержащиеся в них биологически активные вещества проникают в кожу и способствуют образованию новых клеток. Перед применением массажного крема очистите кожу лица, затем нанесите средство слоем около 1 мм, тогда пальцы станут прекрасно скользить по нему. После нанесения крема начинайте массаж кожи, двигаясь от центра лба к вискам, от носа – к щекам и подбородку. Время массажа составляет примерно 3–5 мин. После чего оставьте крем на лице на несколько минут для впитывания, а излишек удалите затем бумажным полотенцем или ватными дисками.

Очень полезны для увядающей кожи гимнастика и массаж лица. Они улучшают кровообращение, устраняют отечность, предотвращают увядание и глубокие морщины. Рекомендуется 2–3 раза в год проводить курс омолаживающего массажа, состоящий из 10–15 процедур. Лучше, чтобы массаж кожи лица выполнял профессионал, так как при неправильном его проведении можно растянуть себе кожу. Чтобы эффект от массажа был продолжительным, необходимо использовать массажный крем. В частности, для увядающей кожи

Для защиты увядающей кожи подойдут специальные кремы с содержанием окиси цинка, алоэ, парааминобензойной кислоты или эфира гидрохинона, которые выполняют функцию светофильтров, а следовательно, предохраняют лицо от воздействия солнечного излучения.

Для обеспечения увядающей кожи дополнительными питательными веществами нужно применять витаминные кремы, которые также делятся на дневные более легкие и ночные – более жирные. Они стимулируют обмен веществ, способствуют обновлению клеток, в результате кожа становится свежей, эластичной и упругой, приобретает красивый цвет, а ее сопротивляемость вредным воздействиям внешней среды увеличивается.

проникнут в кожу. Накладывайте крем нежными мягкими движениями по направлению массажных линий, причем если делать это в течение 3–5 мин, то это может заменить массаж, а эффект от крема станет гораздо ощутимее.

Дополнительное питание увядающей коже в состоянии обеспечить питательные кремы, которые рекомендуется наносить с утра за 30–40 мин до выхода из помещения и вечером примерно за 1 ч до сна. По прошествии получаса необходимо при помощи ватного тампона или бумажной салфетки убрать с кожи излишек крема. Вечером питательный крем следует наносить на увлажненное лицо, в этом случае его активные компоненты быстрее и глубже

После очищения кожи можно приступить к ее тонизированию и увлажнению. Для чего следует подбирать препараты, в состав которых входят вещества, повышающие тонус и упругость увядающей кожи. К ним относятся эфирные масла, органические кислоты, фитоэкстракты, коллаген, гиалуроновая кислота, витамины, эластин и др.

Увядающей коже отлично подойдут контрастные компрессы, которые прекрасно тонизируют ее. Их смысл заключается в смене холодных и горячих компрессов, попеременно накладываемых на кожу лица, причем начинают с холодного компресса, для которого потребуется простая холодная вода. В ней смачивают ватные диски и прикладывают к коже на 3–4 с. После чего в теплой воде, температура которой составляет 38–40 °C, необходимо смочить махровое полотенце и приложить его к лицу на 1–2 мин. Затем опять следует холодный компресс, который теперь держат на коже 5 мин. Рекомендуется несколько раз сменить холодный и горячий компрессы, но закончить процедуру надо холодным. Вместо горячей воды допустимо использовать настои шалфея, петрушки, ромашки, щавеля, мяты, эстрагона, липы. Как в горячую, так и в холодную воду можно добавить поваренную или морскую соль из расчета по 1 ст.л. на 1 л воды. Учтите, что контрастные