Цитата из книги «Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание»

• Нужно есть фрукты и овощи 5 раз в день! Недостаток витаминов лишает сил. • О белке нельзя забывать даже любителям макарон! Мясо, молочные продукты, яйца и рыба стимулируют здоровый рост клеток. • Особенно важны для нервных клеток мозга жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе (сельдь, скумбрия, лосось), и фосфатидилсерин, содержащийся в яйцах и печени.