С другой стороны, с каждым обидчиком бодаться тоже невозможно. И нам на помощь приходит такой инструмент психологии, как признание.
Признание – это очень мощная и интересная особенность нашей психики, которая позволяет высвободить загнанные чувства или негативные переживания.
Оно работает удивительным и целительным образом: для того, чтобы выпустить энергию, как оказывается, его необязательно проиграть через тело, иногда достаточно признать свою боль и способ выхода ее энергии, и она отпускает.
Вспомните какую-либо недавнюю негативную ситуацию. Отследите, какие чувства вы испытали. Поставьте баллы от 1 до 10. А затем громко и вслух произнесите: «Я признаю, что в тот момент я испытал