Цитата из книги «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко»

О самодисциплине очень интересно рассуждают буддисты. Они считают её одной из благодетелей человеческого духа, и методом разрешения всех проблем человека. В это понятие они включают сосредоточение и правильное понимание (по-другому «мудрость»). Буддизм выделяет ещё и понятие этической самодисциплины (то же что и осознанность), помогающей предотвращать совершение разрушительных поступков. Из этого следует, что дисциплина личности неразрывно связана с осознанностью и ценностями человека. В любом деле для получения желаемого необходимо что-то делать. И никакая другая стратегия не позволит вам каждый день совершать определённые шаги в сторону желаемого. Механизм самодисциплины состоит из определения задач, выработки привычек, доведение их до автоматизма и на этой основе организации каждодневной рутины. Все привычки должны стать настолько понятными и естественными для вас (например, как чистка зубов по утрам или нанесение макияжа), что позволит не тратить энергию на ежедневное обдумывание этих действий. После включения автопилота вам становиться делать всё это совершенно несложно, вы даже не задумываетесь и особо не напрягаетесь. Лично я, в понятие самодисциплины вкладываю больше смысла, и для меня оно обратно направленное. С одной стороны, дисциплина может быть производной от выстроенной системы и являться естественным результатом собственных правил. С другой стороны, самодисциплина это ценнейший инструмент, начав пользоваться которым, вы можете постепенно интуитивно прийти к системе.