До занятия йогой можно поесть за 4 часа (нормальный прием пищи) и за 2 часа (легкий). После практики асан нужно подождать 20–30 минут. Если этого не сделать, можно съесть гораздо больше, чем обычно. Слишком скорый прием пищи также нарушает течение энергии в теле.