одеяла, их можно заменить теми, которые есть у вас дом...➤ MyBook

Цитата из книги «Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий»

одеяла, их можно заменить теми, которые есть у вас дома; желательно, чтобы они были из натуральных тканей и наполнителей. Вместо одеял можно использовать покрывала или большие полотенца. Болстер (валик) – может быть заменен свернутыми одеялами. Болстер применяется для создания мягкой опоры во время выполнения поз лежа, сидя, пассивных наклонов вперед, прогибов назад и при занятиях пранаямой. Длина валика – 75 см, диаметр – 23 см. Стул или табуретка с твердым сиденьем для выполнения некоторых упражнений.
10 мая 2020

Поделиться