До занятия йогой можно поесть за 4 часа (нормальный прием пищи) и за 2 часа (легкий). После практики асан нужно подождать 20–30 минут. Если этого не сделать, можно съесть гораздо больше, чем обычно. Слишком скорый прием пищи также нарушает течение энергии в теле.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Елена Ульмасбаева
- 📚«Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Стандарт
4.17
(81 оценка)
Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий
77 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2016 год
16+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. Попробуйте с помощью этой книги позаниматься хотя бы несколько дней подряд. Очень скоро вы ощутите прилив новых сил и сможете справиться с задачами, которые до этого казались невыполнимыми.
Книга также издавалась под названием «Йога для начинающих».
В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий» автора Елена Ульмасбаева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2013
- Объем:
- 140346
- Год издания:
- 2016
- ISBN (EAN):
- 9785699883431
- Время на чтение:
- 2 ч.
Жанры
Поделиться
помнить, что в культуре Индии, где человек ощущает себя частью мира, в котором он живет, он с рождения чувствует себя членом семьи, где его 10–20 человек могут взять на руки, он ощущает себя частью этой большой семьи, клана, деревни и в итоге – мира. И даже когда человек вырастает, он так и продолжает ощущать себя частью мира и, что важно, – он не выстраивает с ним отношений, так как он его часть. Он не противопоставляет себя миру, а сливается с ним. Для него естественно быть частью чего-то большего.
веке Свами Сватмарамой. Его книга «Хатха Йога Прадипика» по-прежнему считается главным теоретическим трудом, посвященным хатха-йоге
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке