Цитата из книги «Развитие физических способностей у юных фигуристов»

Некоторые примеры упражнений, которые можно использовать в подготовке юных фигуристов: 1. Ласточки, пистолетики, позы «бильман», заклон, кольцо, удержание свободной ноги в сторону, вперед, назад (с различным положением рук) и т. п. Сохранять равновесие заданное количество счетов или заданное время;