Мышцы фигуристов должны быть адаптированы как к работе в анаэробных, так и в аэробных условиях. Переменная мощность работы в произвольном катании сопровождается постоянным чередованием напряжений и расслаблений мышц, повышает требования к управлению системам мозга и создает высокий эмоциональный фон. Повышение специальной выносливости базируется на росте общей выносливости фигуристов, развитие которой, определяется преимущественно деятельностью дыхательной и сердечно-сосудистой систем (Сологуб Е. Б., 1986)