При выполнении элементов фигурного катания активными являются почти все мышечные группы спортсмена. Значительные нагрузки приходятся на нижние конечности. Так, например, на толчковую ногу в прыжках нагрузка резко усиливается в момент стопорящего движения коньком. Величина опорной реакции в этот момент достигает 200 % веса тела спортсмена. Это требует специального внимания к развитию костно-суставного и мышечно-связочного аппарата ног для предотвращения травм (Гандель