Цитаты из книг автора «Елена Толкач»

Чаще употребляйте лимон, в любом виде. Содержащийся в нем витамин С запускает синтез коллагена, который обеспечивает упругость и красоту кожи.

БодиФлексом необходимо заниматься НАТОЩАК. Когда вы просыпаетесь утром, после ночного сна, то запасы гликогена почти исчерпаны. Вам необходимо всего 8 минут, чтобы их окончательно исчерпать. И вводя в организм избыток кислорода, организм начинает использовать в виде энергии жировые запасы.

Аппетит уменьшается естественным образом. Это происходит потому, что тренируются мышцы не только снаружи, но и внутри тела. Желудок сжимается и аппетит становится меньше. После недели занятий, вы уже не сможете съесть столько же пиро

что диеты замедляют обмен веществ потому, что организм начинает экономить каждую калорию «про запас». Это мешает вашему похудению

Что же происходит в теле под воздействием кислорода? Там, например, укрепляются артерии, вены и капилляры, становятся здоровее и крепче нервные волокна, мышцы и сосуды.

Все что горит считается топливом. А в теле человека топливом самого высшего качества является жир (или липиды). Дополнительный кислород, который мы вводим в организм с помощью аэробного дыхания помогает окислить или сжечь это самое высококлассное топливо.

Похудение на 5 или 10 килограммов и достижение хорошей физической формы – это две совершенно разные вещи. Когда Вы будете избавляться от излишков жира в «проблемных зонах» и одновременно подтягивать эти же самые места – только тогда вы получите желаемый эффект.

Похудение на 5 или 10 килограммов и достижение хорошей физической формы – это две совершенно разные вещи. Когда Вы будете избавляться от излишков жира в «проблемных зонах» и одновременно подтягивать эти же самые места – только тогда вы получите желаемый эффект.

Похудение на 5 или 10 килограммов и достижение хорошей физической формы – это две совершенно разные вещи.

У нас вы можете смоделировать своё тело, подтянуть кожу