Цитата из книги «Тотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями?»

Мелатонин Главный гормон сна, который в основном вырабатывается с 24 ч ночи до 4 ч утра. По ночам по сравнению с дневным временем его синтез вырастает в 30 раз.