Полюбите шпинат Шпинат – король щелочных продуктов, потому ему положено быть на каждой кухне. 2–3 горсти ценной зелени обогатят блюда и напитки порцией витаминов А и К, железом, калием, магнием, медью и фолиевой кислотой.