Сделайте это исследование на трех уровнях:
на уровне слов,
на уровне действий
и на уровне мыслей.
На уровне слов исследуйте то, что вы говорите другим людям и о других людях. Что обсуждаете. Достоинства или недостатки других людей. Каких слов и оценок больше? Позитивных или негативных?
На уровне действий исследуйте то, что вы делайте. И то, какую реакцию и чувства вызывают у окружающих ваши действия. А у вас самих? Позитивные или негативные?
На уровне мыслей исследуйте то, как вы думаете о других людях и окружающем вас мире. Как вы его оцениваете? Позитивно или негативно? Каких оце