Для этого вам нужно сесть ровно на стуле. Обе ноги ровно стоят на полу. Спина прямая, колени согнуты под прямым углом. В этом положении лучше всего по телу движется жизненная энергия.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на себе. Почувствуйте своё тело. Мы будем дышать осознан