выворачивая к затылку. Затем разомните мочку уха.
3. Повторите 3 и более раза.
Когда делаете это упражнение, можно медленно поворачивать голову влево-вправо. Особенно тем, у кого мышцы шеи немного напряжены и шея с трудом поворачивается. Во время этого упражнения шея будет поворачиваться намного лучше.
Только не переусердствуйте. Все делаем без напряжения.