утром я пью горячую воду с несколькими каплями лимонного сока — это очень полезно для питания мозга. Помогает взбодриться и лучше фокусироваться на задачах. Вечером я выпиваю стакан воды с имбирем. Так я поддерживаю уровень pH в организме (корень имбиря считается щелочным продуктом) и предотвращаю вымывание важных микроэлементов 11 .