Цитата из книги «Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга»

Успокойте «мысленный водоворот» перед сном: запишите списки дел и впечатления дня, выплесните на бумагу все, что вас волнует. То, что записано, напрочь вылетает из головы: мозг думает, что если проблема записана, значит, она решена.