Цитата из книги «В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции»

Разденься, полностью, догола, возьми продукт, который ты очень любишь (шоколад, торт, тарелка пельменей, палка колбасы), встань перед зеркалом и начинай есть. Внимательно разглядывай себя при этом. Какие чувства вызывает картина? Если тебе противно, значит, точно пора начинать!