Цитата из книги «У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки»

Найди какой-либо предмет, который ты реально ценишь: украшение, любимое платье или туфли, гаджет, элемент декора, игрушку, то, что возбуждает в тебе искренние теплые чувства. Напиши, какие эмоции он у тебя вызывает и за что ты его ЦЕНИШЬ. _____________________________________________________ Теперь попробуй ОЦЕНИТЬ этот предмет, например по стоимости, надежности, степени изношенности, функциональности, бренду, потребительским свойствам. _____________________________________________________ Обрати внимание на свою позицию, когда ты ЦЕНИШЬ и когда ОЦЕНИВАЕШЬ предмет. _____________________________________________________ Как меняется ощущение? Ближе или дальше этот предмет находится по отношению к тебе, когда ты ЦЕНИШЬ и когда ты ОЦЕНИВАЕШЬ его? _____________________________________________________ Появляется ли у тебя ощущение, что ты пытаешься его оценить максимально беспристрастно, чтобы к тебе никто не придрался? Обрати внимание на свои эмоции. В каком варианте больше тепла в душе? _____________________________________________________ Какими глазами ты смотришь на объект оценки? А какими на ценность?