Елена Радзинская
Атлас приемов терапии при тревоге и болях

© Текст. Елена Радзинская, 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2022

* * *

Маме, папе, Роме, Косте, Свете, Мэгги, Людмиле и доктору Джону

Предисловие

Я – Елена Викторовна Радзинская, врач-остеопат, краниосакральный терапевт. Я происхожу из семьи врачей: моя прабабушка была первой женщиной-стоматологом Украины. Врачами были бабушки и дедушка – фронтовики Великой Отечественной войны. Моя мама – окулист – руководила отделением глазной неотложной помощи Киева, обеспечивала офтальмологическую безопасность киевской программы Олимпиады-80. Всем акушерам-гинекологам России и СНГ известен мой папа. Я безумно горжусь своими родными и сама с детства хотела быть врачом, поэтому поступила учиться на медицинский факультет Университета дружбы народов в Москве.

Клиническая ординатура по терапии и интернатура по неврологии не дали мне того, что я искала, а именно подхода к телу, как к чему-то неделимому. Я нашла такой подход в остеопатии, первый принцип которой гласит, что тело – единое целое. Я была счастлива учиться четыре года в Европейской школе остеопатии (Великобритания), Мекке всех остеопатов и законодательнице мировой остеопатической моды. А затем абсолютное чудо привело меня в Международный институт Апледжера, где я стала краниосакральным терапевтом, ассистентом семинаров, ведущей учебной группы, вводных занятий и, наконец, преподавателем краниосакральной терапии.

Тех, кому понравится улучшать качество не только собственной жизни, но и жизни своей семьи с помощью нехитрых на первый взгляд техник, приглашаю на учебные семинары. Эта новая, бурно развивающаяся в XXI веке не только наука, но и идеология оздоровления – большая, широкая, красивая дорога, полная удивительных открытий и возможностей.

В этой книге описаны самые распространенные техники, которые ежедневно используют краниосакральные терапевты для лечения пациентов. Главное – применять их правильно, строго как написано, пока не приобретете опыт и не углубите свои знания на специальных курсах. Важно помнить, что минимальные противопоказания к любым методам оздоровления существуют и рецепт один: упражняться, упражняться, упражняться. Это как вождение автомобиля – чем больше тренируешься, тем лучше результат. Легкость исполнения приходит с опытом. Желаю успехов!

Что такое краниосакральная терапия

Краниосакральная терапия – это воздействие на краниосакральную систему.

Череп на латинском cranium, крестец – sacrum, отсюда происходит и само название.

Система – это единство закономерно расположенных и взаимосвязанных частей. Например, таковы дыхательная система, которая отвечает за дыхание, пищеварительная – отвечающая за пищеварение и так далее. Краниосакральная система – такая же физиологическая система, основная функция которой – создание, обеспечение циркуляции и выведение спинномозговой жидкости.

Спинномозговая жидкость – среда обитания головного и спинного мозга. Она не дает головному мозгу «биться» о стенки плотного черепа, защищая его от физического воздействия, особенно при резких движениях; доставляет мозгу питательные вещества (белки, микроэлементы) из артериальной крови, а затем уносит токсины и другие продукты жизнедеятельности в венозный кровоток. В целом спинномозговая жидкость «питает и очищает» головной и спинной мозг.

Головной и спинной мозг представляют собой центральную нервную систему. Из спинного мозга, как провода, выходят спинномозговые нервы – это пути передачи сигналов. Спинной мозг – первый уровень принятия решений и обработки этих сигналов: получаемые от различных рецепторов, они обрабатываются и анализируются (как мы уже поняли, «провода» для этого – спинномозговые нервы). Обработка сигналов и принятие решений происходит рефлекторно, независимо от воли человека.

Граница краниосакральной системы – твердая мозговая оболочка – внешняя оболочка мозга. На латинском она называется dura mater («строгая мать»). Твердая мозговая оболочка практически не растягивается, и в ней, как в ванне, «купаются» головной и спинной мозг. Наполняет эту «ванну» спинномозговая жидкость.

Твердая мозговая оболочка выстилает череп изнутри, затем прикрепляется ко второму и третьему шейным позвонкам. Далее она свободно ложится до крестца, крепится к нему и вплетается в надкостницу копчика. Череп и копчик соединены! Теперь становится понятно, почему после падения на попу через некоторое время может начать болеть голова. Прикрепление твердой мозговой оболочки к шейным позвонкам – это одно из объяснений механизма возникновения головной боли после «хлыстовой» травмы.

Прикрепленная к костям черепа, шейным позвонкам, крестцу и копчику, твердая мозговая оболочка, увеличиваясь и уменьшаясь в объеме из-за ритмической выработки и всасывания спинномозговой жидкости, влияет на структуру и функции черепа, позвоночника, таза и содержащихся в них органов и тканей. Когда, например, кости черепа теряют способность двигаться, функции всех звеньев системы нарушаются и появляются симптомы болезни.

Краниосакральные терапевты знают о воздействии твердой мозговой оболочки на эти и другие структуры, а также на все маленькие отверстия в черепе и позвоночном столбе,