Цитата из книги «Нетрадиционная арт‑терапия. Путь Мастера. Книга-тренинг»

Итак, сферами мы обозначаем отдельные разделы на нашем круге. Внутри шкала от 0до 10, где вам необходимо поставить отметку – на каком уровне удовлетворённости вы находитесь сейчас. Например, оцените, насколько вас устраивает ваше физическое здоровье, от 0 до 10, где 0 – «абсолютно и совершенно не устраивает», а 10 – «я полон сил и жизненной энергии, моё тело в отличной физической форме, и оно приносит мне счастье им владеть». Поставьте отметку на нашем круге напротив вашей отметки в соответствующем секторе. И так далее по каждой сфере жизни. По итогу упражнения у вас будет наглядная картинка настоящего вашей жизни! Как вам? Далее берём ответственность за этот результат на себя и определяем план действий по каждой сфере: что мне необходимо предпринять, чтобы цифра в соответствующем сегменте была больше.