Цитата из книги «Нетрадиционная арт‑терапия. Путь Мастера. Книга-тренинг»

Упражнение 2.Выполняется в комфортном для вас положении. Вспомните ситуацию, когда вы не могли сдержать смех. Направьте внимание в горловой центр. И когда улыбка или смех станут всё сильнее, позвольте им прорваться наружу. Начните смеяться громче, интенсивней. Если вы всё сделали правильно, тогда вскоре внутри чакры что-то произойдёт и оттуда польётся свой смех. Он будет немного необычный, но очень приятный. Позвольте себе просмеяться и запомните состояние! Выполняйте это упражнение в любой удобный момент времени, а особенно перед фотосессией. Обратите внимание, что для глубокого эффекта это упражнение необходимо повторять и постоянно тренироваться в его выполнении. А после очищения предлагаю заняться наполнением этого энергоцентра. Отправьте внимание в горловой центр, пригласите намерение на активацию вашего творческого потенциала и начните заполнять цветом следующий рисунок. Красивого погружения!