Ребенок лежит на животе. Дайте ему свои пальцы или кольца и разведите его руки в стороны до полного выпрямления. Побуждайте его встать сначала на колени, а затем на ножки. Проследите, чтобы кисти ребенка не поднимались выше его ушей (иначе можно повредить плечевые суставы). В этом упражнении задействованы все мышцы тела. Оно учит ребенка правильно вставать, сохраняя равновесие.
Приседания
Возьмите ребенка за ручки и побуждайте присесть на корточки, а затем подняться, приговаривая: «Маленький-маленький-маленький! Большой-большой-большой!» или «Низко-низко-низко! Высоко-высоко-высоко!». Упражнение укрепляет мышцы ног.
Наклоны
Ребенок стоит спиной к вам. Одной рукой удерживайте его под животом, другой — фиксируйте колени, не давая им согнуться. На пол у ног ребенка положите игрушку. Побуждайте его наклониться, взять игрушку и выпрямиться. Упражнение укрепляет мышцы живота и спины. Это и следующие упражнения хороши при пупочной грыже.
Сели — встали
Ребенок сидит на ваших коленях лицом к вам. Наклоните его так, чтобы он лег спиной на ваши колени. Одной рукой вы придерживаете ножки ребенка, а вторую дайте ему и побуждайте его садиться, опираясь на свободную ручку. Когда он это сделает, вы сможете обняться. Упражнение укрепляет все мышцы живота.