Книга не о желудке, а о питании, похудении и вреде диет, если в трёх словах.
Не понравилось 1) несоответствие названию, потому что про желудок сказано совсем немного, а остальное про разные физические и психологические моменты питания. 2) позиция автора по витамину Д (говорит, что без добавок можно иметь хороший уровень, хотя в наше время поголовный дефицит Д и очень многие врачи советуют его пить в виде добавки).
3) позиция по алкоголю (автор приводит данные воз о допустимых дозах умеренного употребления, вместо того, чтобы признать, что алкоголь и здоровое питание не совместимы, тем более в тех количествах, о которых речь)
Понравилось: здравые рекомендации по питанию, акцент на здоровом и разнообразном питании; интересно пишет про психологические моменты питания, про физическую активность довольно подробно и важно.
Книга больше ориентирована на желающих изменить пищевые привычки и похудеть.
Не понравилось 1) несоответствие названию, потому что про желудок сказано совсем немного, а остальное про разные физические и психологические моменты питания. 2) позиция автора по витамину Д (говорит, что без добавок можно иметь хороший уровень, хотя в наше время поголовный дефицит Д и очень многие врачи советуют его пить в виде добавки).
3) позиция по алкоголю (автор приводит данные воз о допустимых дозах умеренного употребления, вместо того, чтобы признать, что алкоголь и здоровое питание не совместимы, тем более в тех количествах, о которых речь)
Понравилось: здравые рекомендации по питанию, акцент на здоровом и разнообразном питании; интересно пишет про психологические моменты питания, про физическую активность довольно подробно и важно.
Книга больше ориентирована на желающих изменить пищевые привычки и похудеть.