Избавляйся от проблемных мыслей, помни, что их остановить трудно, поэтому для начала просто проговаривай их вслух или выписывай, но обязательно отменяй. Контролируй свое сознание, и вскоре ты заметишь, что беспокойства становится все меньше и меньше. Посмотри вокруг, найди в окружающем тебя мире капельку прекрасного.