Похожие на аудиокнигу «Как выйти из апатии и стабилизировать перевозбуждение. Говорим с Катериной Ленгольд»

В этом выпуске подкаста Елена делится своей историей работы со здоровьем. Интервьюером выступает Анна Лобанова, автор подкаста “Artcoin” https://artcoin.mave.digitalВ этом выпуске Елена рассказала: — про опыт с расстройством пищевого поведения;— о том, как жизненные ситуации влияют на тело и здор...

Гость — Илья Объедков, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук @dr_obyedkov В этом выпуске мы обсудили: — как понять, что я психически здоровый человек; — мифы о психотерапии и психиатрии;— можно ли справиться с депрессией без медикаментов.Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики V...

Гости выпуска – Михаил Никитин, старший научный сотрудник НИИ физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского, эволюционный биолог, автор книги "От туманности до клетки" и Симха Борман, биолог и нарративный практикВ этом выпуске мы обсудили: – Что важно знать о своих генах? – Как социальная ср...

Гость – Сабина Филина @sabinatag, блогер, тренер по умному фитнесу В этом выпуске мы обсудили: – Как начать заниматься спортом из любви к себе;– Почему важно разнообразие в тренировках;– Как принимать свое тело, не опираясь на стандарты.Для слушателей подкаста Сабина делится тренировкой для шеи ч...

В этом выпуске мы поговорим о том, насколько важно отслеживать свое состояние и уделять время отдыху.В выпуске вы узнаете о том:— Каким бывает отдых;— Как тренд на продуктивность влияет на наш отдых;— Сколько времени в неделю важно уделять отдыху;— Как прислушиваясь к себе, выбирать вид расслабле...

Сейчас мы проживаем очень непростые дни и страшные события. Именно поэтому я экстренно записала выпуск, в котором говорю о том:- Какие реакции бывают в стрессовых ситуациях?- Как поддержать себя в переживаниях?А также я делюсь 3 простыми техниками регуляции чувств.Портал с психологами «Ты — это в...

В этом выпуске мы говорим о следующих когнитивных искажениях:⁃ долженствование ;⁃ сверхобобщение;⁃ катастрофизация;⁃ несправедливое сравнение;⁃ ориентация на прошлое, на сожаление;⁃ негативный фильтр и обесценивание позитивной информации.Портал с психологами «Ты — это важно» @important_mentalВ VK...

Гость Маргарита Попова @govorit_rita, перинатальный психолог, автор подкаста «Рита говорит»В этом выпуске мы говорим про:- алкоголизм отца;- изменение семейного сценария;- и беременность после диагноза «бесплодие»;Партнер выпуска – социальный проект «Неделя женского здоровья», который проводится ...

В этом выпуске мы поговорим о техниках, которые смогут поддержать вас, когда в окружающем мире происходит турбулентность. Партнер выпуска — бренд полезных десертов FitnesShock. Продукты от FitnesShock – отличный вариант для здорового перекуса, ведь они содержат сбалансированный состав белков, жир...

Гость – Татьяна Кошкарева @tatianakoshkarova, ведущий преподаватель Jivamukti йоги в России, преподаватель в студии Material В этом выпуске мы обсудили: – Как связаны наши тело и дыхание;– Как йога помогает найти контакт с телесными ощущениями;– Как регулярная физическая активность влияет на обра...