Если заснуть не получается из-за тревог и забот, то избавьте свое сознание от них, записав на листе бумаги то, что вас беспокоит. Так вы позволите своему мозгу отключиться и успокоиться.
Цитаты из книги «Саммари книги Тони Шварца То, как мы работаем, не работает. Проверенные методы управления жизненной энергией»
6
не забывайте анализировать происходящее вокруг, чтобы не потерять начальную цель и не упустить возможного «отката».
Основной задачей современного человека является доведение до автоматизма большинства действий и поведения в целом.
удовлетворяя свои потребности, мы развиваем в себе качества, без которых невозможна эффективная работа: аутентичность, креативное мышление и умение быстро реагировать на изменения.
Эмоциональная энергия полноценно восполняется при условии признания наших заслуг окружающими. Одобрение и похвала необходимы нам не меньше еды и воды. Только когда мы чувствуем заинтересованность со стороны руководства, мы работаем продуктивно.
Трудовой день нужно разделить на 90-минутные этапы энергичной работы, каждый из которых должен завершаться кратковременным отдыхом.
О проекте
О подписке