Если заснуть не получается из-за тревог и забот, то избавьте свое сознание от них, записав на листе бумаги то, что вас беспокоит. Так вы позволите своему мозгу отключиться и успокоиться.
удовлетворяя свои потребности, мы развиваем в себе качества, без которых невозможна эффективная работа: аутентичность, креативное мышление и умение быстро реагировать на изменения.
Эмоциональная энергия полноценно восполняется при условии признания наших заслуг окружающими. Одобрение и похвала необходимы нам не меньше еды и воды. Только когда мы чувствуем заинтересованность со стороны руководства, мы работаем продуктивно.