Цитата из книги «Измена?! Что делать? Как пережить? Психологическая помощь людям, переживающим измену, развод или расставание»

– Напишите у себя на ладони, какой сейчас год и сколько вам лет. – Напишите на самоклеящихся листиках, какой сейчас год и сколько вам лет. Развесьте их в разных местах, чтобы, как можно чаще, видеть эти листочки на работе и дома.– Каждое утро, стоя перед зеркалом, называйте дату своего рождения и свой возраст.Зачем это необходимо делать?– Это будет возвращать вас в реальность – в «здесь» и «сейчас».– Это будет помогать вам, не впадать в состояние жертвы, обидчика или спасателя. – Это продемонстрирует вам, что в вашей жизни было много сложных событий, но, сегодня вы живы, вы как-то справились, несмотря, ни на что.