Цитаты из книги «Измена?! Что делать? Как пережить? Психологическая помощь людям, переживающим измену, развод или расставание»

Измена – это урок, в котором нужно понять и осознать, в чем были ваши ошибки. Да, именно, ваши, а не его. Мы несем ответственность, прежде всего, за себя. Мы строим отношения вместе, а не он и не вы одна. Измениться можете только вы, работать над собой можете только вы, а ждать, что кто-то ради вас начнет меняться, это бесполезная трата времени. Но понять свои ошибки лучше всего через диалог с ним. Узнать причины его измены, что им двигало, чего ему не хватило в ваших отношениях, и зачем нашел другие.

Упражнение 1. Ваш истинный возраст – Каждое утро, стоя перед зеркалом, называйте дату своего рождения и свой возраст.

Измена – всегда вершина айсберга ваших отношений. Третий лишний появляется в отношениях, когда дефицит любви, уважения, близости достигает точки кипения. Если мы в чем-то очень нуждаемся и не можем долго получить, мы идем в другие отношения, чтобы получить желаемое. Любовница (-к) всегда появляется из дефицита чего-то.

Некоторые люди отрицают прощение, считая, что причиненная им обида велика. Другие, чувствуя гнев, хотят мести и не дают обидчику шанса слишком легко отделаться, получив прощение. Иногда они боятся, что прощение будет воспринято обидчиком, как разрешение причинять новые страдания. Но гнев, горечь, негодование и непримиримость разрушают их самих изнутри. Эти негативные эмоции гноятся внутри обиженного человека и разъедают его сердце и душу. Простить – не значит признать правомочность насильственных действий. От вас требуется отделить человека от его поступка и простить его, несмотря на гнусность его поведения.

Упражнение 1. Ваш истинный возраст

Есть дыхательные практики, одна из них, я очень ее люблю – Чакровое дыхание Ошо, лично мне очень помогает при стрессе.

Нашим детям нужны здоровые, спокойные, уравновешенные родители, а не несчастные люди, имеющие растерзанную душу и, плюс к этому, проблемы с памятью и здоровьем.

Чувства нам нужны, чтобы их чувствовать, а не забывать, вытеснять, обесценивать, убегать от них.

Чтобы исцелить свое сердце, нужно, пройти все выше описанные этапы исцеления, и только после этого уходит душевная боль. Я знаю, как сложно оставаться в боли, в своих страхах. Но, чтобы прошел страх, в него нужно пойти и прочувствовать его до конца. Но, самое главное, в конце вас обязательно ждет бонус – исцеление вашего сердца. Возвращение в отношения Любви, Близости, Доверия, Тепла, Нежности, Мудрости, Открытости, Чувственности и много чего еще…

Измена – это море злости. Как он мог такое с вами сделать, причинить вам боль, все, так легко разрушить? Как он мог поставить ваше здоровье под угрозу? Ведь, часто после измены случаются венерические заболевания. Я прекрасно знаю, куда я вас зову, и знаю, что это очень непростой путь. Он не усыпан лепестками роз, счастьем и радостью. Я зову вас исцелять свое сердце, учиться чувствовать. Психотерапия – это лечение души и, к сожалению, это лечение подобно хирургическому вмешательству, только без анестезии. Чтобы исцелить свое сердце, нужно, пройти все выше описанные этапы исцеления, и только после этого уходит душевная боль. Я знаю, как сложно оставаться в боли, в своих страхах. Но, чтобы прошел страх, в него нужно пойти и прочувствовать его до конца.