Цитата из книги «Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития»

требования к физическому воспитанию: – гимнастика должна быть динамичной, следует избегать статических упражнений; – в движениях необходимо добиваться полной амплитуды. Если одни мышцы полностью напряжены, то противоположные мышцы должны быть полностью расслаблены; – движения должны быть естественными, а угловатые и отрывистые – должны быть исключены; – мышцы, не участвующие в движении, должны быть расслабленными; – при обучении упражнениям необходимо переходить от известных к неизвестным, от легких к более трудным, от простых к сложным.