Случалось ли вам?

Случалось ли вам уступать и отказываться от своих желаний, оказавшись под давлением авторитета? Помните свое бессилие, когда пытались отстоять свои интересы в условиях конфронтации? А как сжималось сердце, когда слышали насмешки или шушуканье за спиной? Было, что просто боялись постоять за себя из-за отсутствия поддержки и страха перед наказанием? Добавьте к этому груз ответственности за принятие важного решения, срочную сдачу отчета или прохождение аттестации, при этом гормоны скачут, голова кружится, на сердце – драма. Это не триллер – ежедневная жизнь подростка.

Пора взросления – непростой период. Попытка понять смысл жизни, извечный вопрос «Кто я вообще такой?», гормоны и бунтарский дух не дают спать по ночам… Почему у них получается, а у меня нет? Нравлюсь или нет противоположному полу? Что делать, когда одноклассники травят, учитель наезжает? А тут еще выпускные экзамены, и родители цепляются с выбором профессии «на всю жизнь», запугивая работой за копейки в ближайшем «Макдоналдсе». Неудивительно, что подросток бунтует, закрывается, начинает прогуливать школу, залипает в телефоне, отгораживается от родителей… Ведь весь мир настроен против него.

Для меня это личная история. Моей дочери 15, и сейчас у нас глубокие доверительные отношения, но так было не всегда. Я очень хотела, чтобы София стала успешной и счастливой. А главное, подготовилась к поступлению в престижный вуз и стала востребованным специалистом. Просто донимала ее своим «Кем ты хочешь быть – врачом или журналистом?» А она хотела просто быть собой.

Дочь отстранилась от меня. Постоянно закрытая дверь в ее комнате, холодный тон, сухие короткие фразы… К тому же развод с ее отцом, смена не только школы, но и страны, подливали масла в огонь. Я почувствовала, что могу потерять дочь.

Меня зовут Елена Король. Жила, училась и работала в России, Украине, США и Канаде. Я инвестор, и мне нравится то, чем занимаюсь. Однако главная радость для меня – дочь, которая:

• уже в десятилетнем возрасте получила грант на обучение в летней школе предпринимательства для детей как самый юный предприниматель Ванкувера, Канада;

• в 2020 году сдала экзамены SSAT по математике на 94 % и TOEFL на 107 баллов в качестве подготовки к будущему поступлению в школу США;

• пишет стихи и песни, участвовала в съемках семи голливудских фильмов с оплатой 12 долларов в час;

• любит природу и животных (особенно кота Трактора, которого спасла от бездомной жизни на улицах Краснодара. 22 января 2018 года о нашем Тракторе «Первый канал» российского телевидения снял репортаж «Новая жизнь: миссия выполнима!»);

• имеет свой инвестиционный пакет на фондовом рынке с лично заработанных денег и отслеживает котировки. Стоимость ее пакета акций уже достигла 197 000 рублей;

• создает свой стартап (об этом – позже);

• отработала более 1000 часов волонтером.

В Канаде я участвовала в акселерационных и благотворительных программах, помогала молодым женщинам и девушкам, часто с уже сломанной судьбой, финансово встать на ноги. Поэтому не понаслышке знаю статистику и чем грозит потеря связи с дочерью. Как бы нам, родителям, иногда ни казалось, но наши с виду колючие дети хотят крепкой связи со своей семьей и нуждаются в ней. Дочерям нужна наша поддержка для обретения уверенности в себе, для понимания, кто они, чего хотят, для участия и защиты. Без надежного тыла подростки попадают под дурное влияние улицы, и статистика это наглядно подтверждает. Они все чьи-то дети…

Ежегодно в мире умирают более 1,2 миллиона подростков, и почти все эти смерти предотвратимы. ЮНИСЕФ констатирует: на 2011 год из каждых 100 000 детей в возрасте 10–14 лет около трех кончают с собой, а из подростков 15–19 лет – 16!

Каждая четвертая смерть среди подростков в Европе связана с алкоголем – ежегодно погибают 55 000 подростков. Средний показатель самоубийств подростков в России более чем в три раза превышает среднемировой показатель (Wasserman D., 2005). И эти страшные цифры не учитывают случаев попыток суицида. Ежегодно около 14 млн девушек рожают в возрасте 15–19 лет. Каждые 14 секунд происходит одно заражение ВИЧ среди молодежи – почти половина всех новых случаев в мире. Сексуальное насилие и торговля людьми ломают жизни девочек во всем мире.

Позволять ли ребенку бесконтрольно жить собственной жизнью или быть рядом с ним, каждый родитель решает сам. Я же просто хочу поделиться собственным опытом: как смогла признать свои ошибки и все же найти правильный подход и построить новые, доверительные и глубокие отношения с взрослеющей дочерью.

Если вы хорошая мама для 7—10-летнего ребенка, это вовсе не гарантирует, что будете таковой и для подростка. Подросток требует к себе другого отношения.

Небольшой тест-игра. Представьте, что вас вызывают в школу. Ваша дочь виновата. Какую позицию займете вы?

Кто вы: беспристрастный судья, прокурор, адвокат, все принимающий священник, вся-в-эмоциях-мама, весь-в-ужасе-желающий-провалиться-сквозь-землю-родитель, надо-наказать-мать или следователь? У каждой позиции – свои последствия. Родитель – прокурор, следователь, судья или исполнитель наказания – обо всех проблемах в жизни подростка будет узнавать последним. И ни о каких близких отношениях и речи идти не может. Ведь вы не очень жалуете палача или следователя, пришедшего вас допрашивать?! Чрезмерно эмоциональны и давите – вас будут либо стесняться, либо сторониться. Если раньше обидеть или расстроить родителей было для ребенка трагедией, то для подростка это скорее демонстрация своей силы и независимости. Поэтому ваши обмороки, крики, истерики и прочие манипуляции приведут лишь к отстраненности и вранью.

Если вы интуитивно занимаете позицию адвоката, то и без меня знаете, что в трудной ситуации подросток будет стремиться быть рядом. Каждому в такой момент хочется получить квалифицированный совет и иметь сильного союзника.

Я играла все роли. Была судьей и исполнителем наказаний. С энергией, достойной лучшего применения, пыталась настоять на своем и сдавалась: «Иди делай как знаешь, раз ты уже большая». И однажды поняла: любой человек, когда ему сложно, заслуживает надежного адвоката, а особенно моя дочь. Я перепробовала много техник, прочитала все возможные книги, консультировалась с профессорами психологии, прослушала курсы по арт-терапии и психологии в университете Вашингтона, изучала техники взаимодействия с трудными подростками. В итоге пришла к простым, реально работающим и применимым в обычной жизни, 12 шагам. Постепенно проходя их, стала мудрым родителем-адвокатом, построила близкие отношения с дочерью, помогла ей понять себя, выбрать профессию и уверенно смотреть в будущее.

12 шагов: Как помочь дочери-подростку стать уверенной в себе и выбрать профессию.

Профессия – это не пункт назначения, а способ достижения цели.

Рассказывая нашу историю, мы с Софией постарались сделать этот еженедельник максимально интересным и удобным. Надеемся, он станет надежным союзником и новой связующей ниточкой между вами и вашей дочерью. Если вашему ребенку 10–12 лет и она согласна, выполняйте задания вместе. Это может стать вашим женским секретом и приятным времяпровождением. Если дочь уже повзрослела и хочет личного пространства, определяет границы, пусть у нее будет свой личный экземпляр еженедельника. Например, у меня свой еженедельник, где я прохожу 12 шагов, а у Софии – свой. Мы ходим в любимое кафе два раза в неделю, пьем чай с вкусняшками и обсуждаем каждый шаг. Ищем решения. Это так понравилось Софии, что родилась семейная традиция встречаться вне дома и беседовать по душам. Я уверена: отношения нужно строить. Само по себе ничего не происходит. Каждый сделанный шаг имеет последствия. Несделанный – тоже.

Мне часто жалуются родители. «Моя дочь оканчивает школу, но не знает на кого хочет пойти учиться. Мы с женой голову сломали, куда бы срочно подать ее документы». «Мой ребенок вообще ничего не хочет, а я вложил в него столько…». «Моя дочь бросила 10-й класс из-за травли одноклассников, теперь курит, не разговаривает со мной, только в телефоне сидит». «Сашенька такая застенчивая, что…» «Бывшая жена не дает общаться с детьми, очень редко их вижу, звоню иногда… Дочь выглядит потерянной». Именно боль родителей в таких беседах вдохновила меня написать эту книгу и рассказать, как за 6—12 недель пройти вместе с подростком трудный путь от «не знаю, чем буду заниматься» к «я одна из лучших в этой области среди подростков, люблю свое дело и стану крутой профи».

София: «Иногда я присутствую при подобных разговорах. Если честно, они очень мотивируют меня не лентяйничать.:)»

А как же тесты по профориентации, спросите вы? Зачем маме самой тратить 6—12 недель, если за несколько часов можно выбрать профессию с профессионалом? Я проверила на практике: никакие онлайн-тесты и курсы по профориентации не станут волшебной палочкой и не заменят живого общения с ребенком. Нельзя выбрать дело всей жизни и определить будущее, ответив на 10–20 вопросов – каждый ребенок уникален, со своими особенностями, желаниями и стремлениями. Я не против тестов. Я против того, чтобы они были единственным инструментом для выбора будущего. Я за тренинги, консультации с психологами, экскурсии или волонтерство с реальным погружением в будущую профессию. Мой опыт показал, что стоит учитывать большее количество факторов – физические данные, темперамент, манеру общения, желания, стремления, мечты, интересы, традиции семьи, а не только формальные интеллектуальные качества.

Домашняя vs государственная профориентация

Прежде чем покупать билет, надо знать, куда ты едешь. Перед выбором вуза лучше знать, о какой жизни мечтает дочь: повара полярной станции, мамы большого семейства, менеджера сети пиццерий или владелицы ресторана для гурманов в Париже.

Неверно спрашивать: «Кем ты будешь? Поваром? Когда будешь документы подавать?» Правильно: «Как ты хочешь жить? Где? С кем? Сколько времени хочешь проводить с семьей, в путешествиях, а сколько уделять любимому делу? Как выглядит твой идеальный день? Во сколько ты просыпаешься? Что происходит дальше? Какая профессия или деятельность послужит тебе ресурсом для того, чтобы твоя мечта стала реальностью?». И это НОРМАЛЬНО, если ребенок не знает ответов. Чтобы помочь дочери, я прошла вместе с ней все 12 шагов. Вы тоже сможете.

Шаг 1. Видение жизни

Кто я? Чего хочу? О чем мечтаю? Учимся слышать себя, формулировать и записывать желания-мечты в виде коллажа или списка. Да, многим подросткам нужно больше времени и реального опыта для понимания их желаний, и это естественно.

Результат: сформулируем желания в виде коллажа или списка.

Шаг 2. Правильная поддержка подростка

Узнаем шесть правил поддержки подростка. Учимся оказывать и просить помощь в кругу семьи, договариваться с дочерью о поддержке друг друга.

Результат: достигнем договоренности с дочерью о способах поддержки друг друга.

Шаг 3. Карта желаний

Проходим тест «Тип интеллекта» по Говарду Гарднеру. Мы все умные, но у каждого – свои особенности. Составляем таблицу с желаниями: «Хочу. Когда? Зачем?»

Не важно, о чем мечтает ребенок, да и мечты со временем могут меняться. Главное – чтобы были, ведь именно они мотивируют к действиям, учат решать проблемы и создавать новые продукты.

Результат: поймем, какой тип интеллекта у ребенка наиболее выражен. Проработаем варианты профессиональной сферы деятельности, где будут совмещаться сильные интеллектуальные стороны и желания дочери.

Шаг 4. Колесо жизненного баланса

Осваиваем умение планировать и организовать комфортную для себя и дочери среду. Учимся грамотно и мудро реагировать на первые признаки агрессии у подростка, признавать и исправлять свои ошибки. Ошибаться может каждый, ведь мы не боги, а признаться и исправить – значит поступить мудро. Проходим тест «Проверь, все ли окей в ваших отношениях». Разобравшись, можно избежать множества трудностей в воспитании и общении.

Результат: поможем дочери визуализировать и понять комфортное соотношение сфер деятельности в ее жизни. Освоим методику, как не упустить связь с дочерью и сэкономить на бесконечных походах к психологам.

Шаг 5. Видение сфер

Понимаем методику, как говорить «нет» и «да». Учимся формулировать личные приоритеты. Прописываем три-пять дел в каждой сфере интересов из колеса жизненного баланса. Даже просто смотреть в нужную сторону тоже помогает. Проверьте. Чтобы ваши жизнь и планы зависели только от вас, необходимо разработать личную стратегию.

Результат: определим список задач на ближайшую неделю, месяц, год, пять лет.

Шаг 6. Антибарахолка

Как же донести до подростка, что навести порядок в квартире – в какой-то мере значит навести порядок в голове и стать взрослее? Учимся договариваться с подростком на примере уборки комнаты: смотрим кино об уборке, узнаем, что существуют разные подходы, находим подходящий для семьи вариант. Внешняя чистота жилища напрямую связана с внутренней гармонией. Все мы замечали, что в запущенном доме живут упавшие духом люди, а в атмосфере чистоты и порядка – активные оптимисты. Попробуйте найти свой вариант поддержания порядка в доме и посмотрите, как изменится к лучшему ваша жизнь.

Результат: уберем комнату. Сделаем фото до и после. Это будет мотивировать поддерживать порядок.

Шаг 7. Повышаем энергию

В подростковом возрасте меняются тело и гормональный фон, появляются прыщи, подростки испытывают перепады настроения. Поэтому важно применять восемь простых правил, чтобы снизить вероятность негативных последствий. Проходим тест «Какой у вас уровень энергии?» Следить за уровнем энергии, гармонией внутреннего состояния, соблюдать правильный распорядок дня, режим питания и физических нагрузок – важная задача для меня как родителя. Надеюсь, что и для вас тоже.

Если ваша дочь позитивно настроена, она не только сможет легче справиться с любыми препятствиями на пути, но и стать эмоциональным лидером для окружения.

Результат: определим границы личности. Составим расписание на неделю.

Шаг 8. Создаем безопасное пространство

Мама поймет, как выглядит в глазах дочери в трудных ситуациях. Она начнет проявлять родительскую мудрость и уважение к подростку в режиме безопасности и защищенности. Научится мудро реагировать на ошибки и создаст безопасное пространство, чтобы дочь обращалась к ней за советом. Тест «Вы родитель-прокурор или родитель-адвокат?»

Результат:

– пропишем правила, как маме и дочери реагировать на замечания или агрессию в сторону дочери в публичном месте и дома;

– декларируем намерения о совместном проекте мамы и дочери на ближайшие шесть месяцев.

Шаг 9. Суббота для глупости, радости и сладости

Если как родитель вы наивно полагаете, что раз что-то запретили, ваш подросток и думать об этом не будет, хочу разочаровать. Заранее. Чтобы смогли подготовиться. Раз в месяц моей дочери можно ВСЕ под моим присмотром. Это помогает преодолеть трудности в школе и дает возможность отказываться от глупостей, предлагаемых другими ребятами. Ведь она каждую субботу вместе с мамой может совершить маленькую глупость и раз в месяц – любую. Чтобы время, потраченное на шалости, прошло с пользой, стоит ответить на вопрос: к чему больше всего тянет подростка – к людям, бумагам, механизмам или природе? Она хочет рисковать и брать ответственность на себя или быть защищенным членом компании? Специалистом-индивидуалом или участником команды? К чему на самом деле лежит душа? «Профессия должна быть актом любви, а никак не браком по расчету» (Х. Мураками).

Результат:

– составим список из 50 шалостей и глупостей, о которых мечтает ваш подросток;

– отработаем навык реакции на ошибки.

Шаг 10. Принять себя как неидеального друга