Цитата из книги «Психофизиология. Психологическая физиология с основами физиологической психологии. Учебник»

Существуют многочисленные методики релаксации, связанные с расслаблением мышц через мысленное представление некоторых ощущений (например, потепления и кровенаполнения соответствующей части тела). В этом случае само представление о каком-то ощущении ведет к реальному возникновению этого ощущения и постепенному расслаблению мышц. Одно только воображение того, что рука напряжена, выявляет повышение электрической активности в соответствующей мышце (Jacobson, 1951).