«Как не сгореть на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» читать онлайн книгу 📙 автора Елены Сергеевны Игнатьевой на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Личная эффективность
  3. ⭐️Елена Игнатьева
  4. 📚«Как не сгореть на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности»
Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.14 
(14 оценок)

Как не сгореть на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности

90 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем здоровье. Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным нагрузкам, а в результате теряют интерес к своему дальнейшему профессиональному развитию, личной жизни и получают одно из самых серьезных заболеваний нашего времени – синдром хронической усталости или синдром профессионального выгорания.

Эта книга поможет вам больше узнать о стрессе многозадачной работы, понять его механизмы, освоить приемы и техники профилактики стресса, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативные последствия.

Книга в первую очередь адресована тем, кто перестал получать удовольствие от работы и от жизни в целом.

читайте онлайн полную версию книги «Как не сгореть на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» автора Елена Игнатьева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как не сгореть на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2022
Объем: 
162005
Год издания: 
2018
Дата поступления: 
30 марта 2023
ISBN (EAN): 
9785914850460
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
8 книг

Анастасия Тасенко

Оценил книгу

Довольно странная книга. Половина довольно очевидна, вторая слишком экспериментальная и спорная. Но есть интересные техники, не факт что рабочие, но все же книга не бесполезная.
15 июля 2018

Поделиться

шум моря, дождя, пение птиц, звуки леса
29 сентября 2019

Поделиться

Спокойный ритм музыки способен снизить сердечный ритм, давление, пульс. Ученые даже сумели выявить подходящие композиции – «Свадебный марш» Мендельсона, «Ноктюрн ре-минор» Шопена и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха.
28 сентября 2019

Поделиться

Музыка снимает напряжение и отрицательные эмоции, успокаивает и расслабляет, активизирует скрытые возможности подсознания и мобилизует резервы организма.
28 сентября 2019

Поделиться

Автор книги