Вот еще один простой и очень действенный способ: в течение дня спрашивать себя: «Что я хочу прямо сейчас?» Это – способ научиться слышать себя. Не бежать сломя голову за тем, что поманило, позвало. А сделать то, что сейчас просит твое тело. Например, в своей суете можно не замечать, что хочется воды или пойти прогуляться.