Цитаты из книги «Фейсфитнес в твоем ритме»

Поморгай 20 раз в быстром темпе и 10 раз в медленном

Закрой глаза и положи теплые ладони на лицо, почувствуй руками свое лицо, а затем переключи внимание и почувствуй лицом свои ладони. Это по волшебству снимает лицевые маски, напряжение и готовит руки к прикосновениям. Открой глаза.

Правильная осанка создает лифтинг-эффект, в прямом смысле . Выравнивая спину, мы подтягиваем лицо.

Брови и переносица опустились вниз. Мой фотограф жаловалась: “Я замучилась делать одно и то же движение: поднимать тебе брови фотошопом!” В добавок ко всему вместо положенных четырех-пяти месяцев мой “взгляд волчицы” держался восемь с половиной. Я тебе могу сказать, как человек, у которого год не было морщин под глазами: год у меня не было симпатий, год не было сочувствия, сострадания в глазах. Вот что такое взгляд куклы, обколотый взгляд!

В тот момент я только устроилась на «Маяк», и ботокс в лоб и под глаза сделала сразу после своего второго эфира. Потом случилась дикая вещь: у меня отекло абсолютно все лицо! Когда Стиллавин сфотографировал меня в 7 утра и выложил в своем популярном блоге, все те, кто писал про морщины, теперь говорили, что я похожа на «пропитую алкоголичку». Мы решили, что, если лицо так отекло, значит, ботокса недостаточно, и мне вкололи еще. Когда все схва

В работе с лицом основная задача – нормализовать мышечный баланс: расслабить мышцы, находящиеся в напряжении, и тонизировать «уснувшие». Вместе с тем налаживаются лимфоток и венозное кровообращение, из тканей выводятся токсины и лишняя жидкость, клетки начинают получать кислород и питание

Лежа на подушке перед сном, сними отпечаток дневных забот «Паровозиками», «Утюжком» и «Простукиванием», чтобы с утра проснуться с гладким лбом.

с неправильной осанкой человек менее энергичен и быстрее устает

Положение тела сегодня определяет то, как мы будем выглядеть завтра. И да, асимметрия на лице тоже является следствием положения тела.

стараться держать смартфон на уровне глаз.