Цитата из книги «Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть»

В психологии есть нехитрое упражнение, когда пациенту, который не может справиться с особенностями своего характера, предлагается заполнить таблицу, состоящую из трех столбцов: поведение, польза, плата. Например, если во время ссоры вы становитесь раздражительной, склонны оскорблять партнера, рыдаете, не контролируете себя, то заполнение такой таблицы будет выглядеть следующим образом: Если плата слишком высока — меняйте поведение. Вывод очевиден.