Техника 2. Как будто все изменилось к лучшему
Как бы я, психотерапевт, узнала, что ваши отношения с мужем улучшились? О чем бы вы мне рассказали? Например, вы могли бы рассказать мне, что муж, как и раньше, стал внимательным, интересуется вашим здоровьем, замечает изменения настроения, помогает по хозяйству. А вы, в свою очередь, стали спокойной, появилось желание начать следить за своей внешностью, готовить вкусный ужин, говорить мужу что‐то хорошее.
Начинайте вести себя так, как будто эти перемены уже произошли. Ведите себя так, как вы вели бы себя, если бы все изменилось в лучшую сторону.