Цитата из книги «BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени»

Его можно смело отнести к разряду «суперупражнений» уже только потому, что оно задействует все группы мышц, укрепляет их, повышает физическую выносливость, при этом бережно относится к суставам