Цитата из книги «BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени»

Приняв правильную позу, за компьютером можно без опасений провести 2–3 часа. После этого рекомендуется сделать динамический перерыв на 10–20 минут (походить, подвигаться, пошагать по лестнице)