Экран должен располагаться напротив глаз. В противном случае шейный отдел будет невольно сгибаться или переразгибаться.
Если пользуетесь ноутбуком, то под него можно что-то подставить, так чтобы экран оказался напротив глаз.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Елена Чернявская
- 📚«BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.44
(25 оценок)
BodуСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
167 печатных страниц
Время чтения ≈ 5ч
2020 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».
Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».
Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»
Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».
Победить их всех – основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга – верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Данное издание не является учебником по медицине.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
читайте онлайн полную версию книги «BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени» автора Елена Чернявская на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Объем:
- 301820
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 31 августа 2020
- ISBN (EAN):
- 9785171206925
- Время на чтение:
- 5 ч.
Поделиться
Лайфхак: носите дома не халат, а удобную спортивную одежду. Это мелочь, казалось бы, но реально помогает получить удовольствие от процесса. А чем больше удовольствия, тем больше вероятность, что вы вернетесь к этому снова.
Надевайте максимально открытую или обтягивающую форму, подчеркивающую все ваши «неидеальные зоны», и это будет дополнительной мотивацией сделать один лишний подход.
будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать».
Так вот, что бы вы ни делали, как бы ни выглядели, всегда найдется тот, кто вас одернет и выскажет мнение, полностью противоречащее вашему. И вот эти вот «советчики» будут сбивать вас с пути и тянуть вниз. Поэтому я не прислушиваюсь к советам, которые мне не нравятся. Главное в таких ситуациях – не спорить с человеком и ничего не доказывать. Но вот этому я пока только учусь… Давайте совершенствоваться вместе!
Автор книги
О проекте
О подписке