Давайте попробуем сделать одно очень простое упражнение. Данное упражнение очень подходит людям, которые в чем-либо себя обесценивают. Найдите качество, которое вы бы хотели в себе изменить или из-за которого вас в детстве обесценивали. Например, это может быть «у меня никогда ничего не получается», «я хуже всех», «я глупый