При появлении изжоги и отрыжки следует изменить некоторые привычки: • когда вы находитесь в горизонтальном положении, голова всегда должна быть приподнятой• принимать пищу необходимо чаще, но меньшими порциями и не позднее чем за три часа до сна • избегайте наклонов и приседаний.