Цитата из книги «Упражнения для глаз»

8. Снова посмотрите перед собой, сфокусировав в течение нескольких секунд взгляд на каком-либо предмете в конце комнаты. 9. Закройте глаза и расслабьтесь на 1 минуту. 10. Откройте глаза и посмотрите на кончик носа. 11. Быстро поморгайте в течение нескольких секунд. 12. Закройте глаза на 10 секунд, затем широко откройте их и не моргайте столько времени, сколько сможете.