Цитата из книги «Упражнения для глаз»

3. Переведите взгляд в левый нижний угол комнаты, зафиксируйте его на 20 секунд. 4. Переведите взгляд в правый нижний угол комнаты, зафиксируйте его на несколько секунд. 5. Снова посмотрите перед собой, но не фокусируйте взгляд. 6. Посмотрите в левый верхний угол комнаты, 7. Переведите взгляд в правый верхний угол комнаты, также сфокусируйте его на выбранной точке и смотрите на нее до тех пор, пока изображение не начнет расплываться.