«Упражнения для глаз» читать онлайн книгу 📙 автора Елены Анатольевны Бойко на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Елена Бойко
  4. 📚«Упражнения для глаз»
Упражнения для глаз

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.83 
(6 оценок)

Упражнения для глаз

103 печатные страницы

Время чтения ≈ 3ч

2011 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Несмотря на то что чтение утомляет глаза и ослабляет зрение, эта книга не принесет им вреда. Ведь в ней вы найдете комплексы упражнений для глаз, которые помогут вам снять напряжение, улучшить и даже восстановить зрение.

Профилактическая и классическая лечебная гимнастика, методы лечения близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия и астенопии, аутогенная тренировка, йога, комплексы упражнений для слабовидящих людей, а также советы специалистов помогут вам улучшить свое зрение и восстановить здоровье.

читайте онлайн полную версию книги «Упражнения для глаз» автора Елена Бойко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Упражнения для глаз» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2011
Объем: 
185719
Год издания: 
2011
Дата поступления: 
2 марта 2018
ISBN (EAN): 
9785386030766
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
1 475 книг
8. Снова посмотрите перед собой, сфокусировав в течение нескольких секунд взгляд на каком-либо предмете в конце комнаты. 9. Закройте глаза и расслабьтесь на 1 минуту. 10. Откройте глаза и посмотрите на кончик носа. 11. Быстро поморгайте в течение нескольких секунд. 12. Закройте глаза на 10 секунд, затем широко откройте их и не моргайте столько времени, сколько сможете.
8 сентября 2017

Поделиться

3. Переведите взгляд в левый нижний угол комнаты, зафиксируйте его на 20 секунд. 4. Переведите взгляд в правый нижний угол комнаты, зафиксируйте его на несколько секунд. 5. Снова посмотрите перед собой, но не фокусируйте взгляд. 6. Посмотрите в левый верхний угол комнаты, 7. Переведите взгляд в правый верхний угол комнаты, также сфокусируйте его на выбранной точке и смотрите на нее до тех пор, пока изображение не начнет расплываться.
8 сентября 2017

Поделиться

5. Закройте глаза руками и расслабьтесь на 20 секунд. 6. Повторите упражнение не менее 4 раз, с каждым разом увеличивая время фиксации взгляда. Согласно статистике, каждый третий житель Земли страдает близорукостью. Упражнение 2 1. Встаньте в середине комнаты, выпрямите спину, опустите руки. 2. Посмотрите перед собой, сфокусировав в течение нескольких секунд взгляд на каком-либо предмете в конце комнаты.
8 сентября 2017

Поделиться

Автор книги