Цитаты из книги «Ты – сама себе психолог»

Итак, кто же такие родители в жизни ребенка? Это проводники. От того, как ведут себя родители, что они транслируют, как живут, что делают, зависит дальнейшая жизнь его. Вместе с рождением в определенной семье он получает некую призму, через которую будет смотреть на мир.

Другой пример: ты боишься говорить людям «нет», хочешь для всех быть хорошей. Вселенная будет посылать к тебе людей, которые будут нарушать твои границы до тех пор, пока ты через слезы, пот и кровь не научишься отказывать.

Выход в этой ситуации только один. Начать чувствовать! Это не страшно. Разреши себе быть живой: плакать, смеяться, радоваться, злиться. Эта классно: чувствовать себя, понимать, что «сейчас я расстроена, а теперь мне легче и хочется улыбаться».

Девалидизация – это один из защитных механизмов психики, когда субъект обесценивает или отрицает результат своей деятельности, игнорируя сами события или свой вклад в них. В психоанализе этот механизм носит название обесценивание. При девалидизации человек не может ощущать себя счастливым и осознавать собственную значимость. Как следствие, его самооценка может быть заниженной.

Почаще просто желай чего-нибудь. Мечтай и визуализируй. Не нужно ставить в голове рамки и вопросы, почему этого не получится или почему тебе этого не дадут. Просто желай! Возроди в себе детскую, по-хорошему наивную веру в то, что все возможно. А про то, как сделать, чтобы все сбылось, поговорим чуть позже.

Весьма распространена ситуация, когда ты видишь, что твоя подруга, или мама, или сестра совершает какие-то действия, которые тебе не нравятся, ты видишь их негативные последствия. Первое, что нужно сделать, спросить себя: «Как это связано с моей жизнью? От каких чувств я хочу сейчас ее уберечь? Почему хочу причинить ей добро?»

Но если ты не хозяйка в своем доме, значит, ты не хозяйка своей жизни.

Если твоя мама в свои годы не обзавелась близкими подругами, единомышленниками, не выстроила окружение – это совершенно точно не твоя ответственность.

Мама – образец того, какой может и должна быть женщина. Когда девочка видит свою маму, она понимает и принимает ближайший к ней вариант женской судьбы. Она может быть невыносимой или легкой, истеричной или комфортной, бессильной или наполненной энергией – в любом случае для дочери она единственная.

Поставь себя на место мужчины и подумай, чем именно ему выгодна твоя поездка, покупка, поступок, и только потом иди на переговоры.