Цитата из книги «Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире»

Когда вам не хватает времени на себя, вспомните о правиле безопасности в самолете: «в экстренной ситуации наденьте кислородную маску сначала на себя», потому что родитель в бессознательном состоянии не способен ни на что. Когда мой сын был маленьким, он кричал по вечерам. Что я только не пробовала, чтобы угодить ему. А потом я пошла на курсы медитации, и одним из заданий было медитировать 20 минут вечером перед ужином. Двадцать минут «моего» времени, которые я «должна» получить. И вечерние крики прекратились; видимо, мы оба просто уставали, а сейчас мы оба начали успокаиваться. Забота о себе – почти то же